Álmatlanság és aluszékonyság

2005. augusztus 5., 10:00 , 238. szám

"Évek óta éjszakai alvászavarral küszködöm, miközben nemritkán nappal is rám tör az aluszékonyság. Az orvosok szerint amúgy egészséges vagyok, nincs különösebb bajom. Mit tanácsolnak?" - kérdezi egy középkorú férfi.

Aki válaszol: dr. Jakab Lajos badalói családorvos

Különféle felmérések szerint a felnőtt lakosság jelentős része, mintegy 30 százaléka időszakosan, 15 %-a pedig rendszeresen küzd álmatlansággal, és ilyenkor gyakori a nappali aluszékonyság is. Ennek leküzdésére nehéz hatásos gyógymódot tanácsolni, hiszen az álmatlanság kialakulásának sok összetevője van. Megoldás lehet a gondokkal való szembenézés, az önvizsgálat, a problémák feldolgozása, a kiegyensúlyozott életmód. Jótékony hatása lehet a rendszeres testedzésnek, a fizikai-szellemi kifáradásnak. Ha pedig önerőből nem sikerül megoldani a problémát, feltétlenül szakemberhez - idegorvoshoz, pszichiáterhez kell fordulni.

(felvégi)