A vashiány

Ez idő tájt, a tél végén, a tavasz elején a szervezetből kifogy a vas, így sok embertársunknál vashiány alakul ki. A vasnak a szervezetben betöltött fontos szerepéről, a vashiány formáiról és megszüntetésének módjáról beszélgettem el dr. Gaál Gézával, a Beregszászi Járási Kórház belgyógyászati osztályának vezetőjével.

– A szervezetben van egy ún. vasdepó, melyből vashiány esetén kiürül a vas, pedig az nagyon fontos szerepet játszik a szervezet működésében – fejti ki a szakorvos. – A hemoglobinban a vas köti meg az oxigént, és a vér által szállított hemoglobin révén jut el az oxigén a szervezet minden részébe. S miért fogy ki a tavasz elejére belőlünk a vas? Ennek étrendi okai vannak. Sok vas található a friss gyümölcsökben, zöldségekben, ez idő tájt viszont nem fogyasztunk elegendő friss gyümölcsöt és zöldségfélét, ami vashiányhoz vezet. A vashiány együtt jár a vérszegénységgel, melynek két fajtája van: vagy a vas szervezetből való kiürülése, vagy belső, vagy külső vérveszteség váltja ki. Általános orvosi vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy kiderítsük az okot.

– Mik a vashiány tünetei?

– Az első szimptóma az általános gyengeség, levertség. Amit az ember azelőtt x idő alatt el tudott végezni, azt most csak kétannyi idő alatt képes megtenni. A bőr sárgássá, sápadttá válik, nagyon finom árnyalatváltozások észlelhetők. Erősebbé válik a szívdobogás, mert a szív egyre erősebben verve próbálja ellátni a szervezetet az egyre kevesebb hemoglobinnal. Ha az ember emeletre akar felmenni, légszomja támad.

– Miként szüntetik meg a vashiányt?

– Ha vérzés okozza a vashiányt, akkor pótolni kell az elvesztett vért, és meg kell szüntetni a vérzést. Ha a vasdepóból fogy ki a vas, és ezért alakul ki a vashiány, akkor megfelelő étrendre van szükség a vas pótlása végett. Fogyasszunk vörös húst, gyümölcsöt, zöldséget. Gyomorsavproblémák miatt vagy kisebb mértékben, vagy egyáltalán nem szívódik fel a vas, ezért helyre kell állítani a gyomorsav egyensúlyát. Ezért fogyasszunk salátát, amiben ecet is van. Természetesen vaskészítmények is vannak, ilyen gyógyszereket is felírunk, és ha krónikus vashiányról van szó, akkor hosszú ideig kell szedni ezeket. Addig kell növelni a szervezetben lévő vas mennyiségét, míg el nem érjük a normális vasszintet.

Lajos Mihály